Deze outdoor les is een energieke en uitdagende workout die elementen van krachttraining, cardio en functionele bewegingen combineert. Deze les vindt in de zomermaanden plaats in het Sytwendepark en in de wintermaanden bij het station (Sijtwende/Oosteinde). Instructeurs gebruiken een verscheidenheid aan oefeningen zoals sprinten, push-ups, squats, en soms zelfs obstakels of gewichten om de intensiteit te verhogen.

De Full Body Workout is ideaal voor vrouwen die houden van variatie in hun trainingen en samen met een groep gemotiveerd willen blijven. Het doel is om je fysieke grenzen te verleggen, je uithoudingsvermogen te verbeteren, en algehele kracht op te bouwen. Deze dynamische workouts zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden, aangezien oefeningen aangepast kunnen worden aan elk fitnessniveau.