Power Pilates is een dynamische en intensieve pilatesles waarbij kracht, balans en stabiliteit centraal staan. Deze modernere en actievere variant van traditionele Pilates richt zich niet alleen op het versterken van de core, maar ook op het verhogen van je hartslag en het verbeteren van je spierkracht en uithoudingsvermogen.

Door gecontroleerde, vloeiende oefeningen op het ritme van energieke muziek werk je aan een sterke core, een betere houding en soepele spieren. Met behulp van lichte gewichtjes versterken we daarnaast armen, benen, schouders en rug, waardoor je lichaam extra wordt uitgedaagd.

De combinatie van klassieke pilatesprincipes, krachttraining en een sportieve flow zorgt voor een effectieve full body workout met veel focus op techniek, controle en lichaamsbewustzijn. Ideaal voor wie net dat stapje extra wil zetten en op zoek is naar een uitdagende training met resultaat.